| 作者：zh 文章来源：减肥方法网 更新时间：2007-2-8 |
为什么美眉们每天工作缠身，却仍然能国色天香？ 那些耀眼夺目的女星们，是怎样在繁杂与忙碌的事务中依然保持着靓丽容颜与最佳状态的？为什么燕窝养颜已被新一代女星摒弃，取而代之的是多姿多彩的果汁？ 这就是人们常说的:“驻颜有术”。
第一、全智贤：我通常喜欢喝新鲜的果汁
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野蛮女友说，一般情况下我也没有什么特殊的美容保养措施，我通常喜欢喝新鲜的果汁，非常喜欢吃水果，有时候拍片子也要带很多的水果去，一有空就吃，这样可以补充比较多的维生素吧。”
要问我有什么秘诀，那就是多吃多睡。只有吃好睡好才能精神充沛，才能有充足的营养和维生素来养护皮肤。所以我也建议大家尽可能地多吃多睡。
第二、叶童：想皮肤靓就多饮果汁
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在《白蛇传》中把个许仙演得活灵活现的叶童，让人感到亦人亦仙。
叶童的皮肤吹弹得破，全靠果汁补充养分。“皮肤极需要水分，每日我都会喝一杯鲜果汁，补充皮肤水分及维生素C，一个甘笋加一个苹果榨成一杯。甘笋苹果汁就最有营养，甘笋含丰富维生素E，想皮肤靓就多喝果汁啦！”
叶童每星期总抽一天只吃水果，“我尽量会安排在星期一，那日只会吃水果，让肠胃可以休息一天。”
叶童维持了这个习惯半年时间，觉得身体好了，“平日吃下太多，肠胃要消化那么多食物，实在很辛苦，趁这天清清肠胃，皮肤较以前好得多，暗疮也不见了。”
“以前很容易生病，且病得严重；现在病少了，就算病也能够很快痊愈。”
第三、容祖儿：只吃水果、蔬菜和喝汤
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“外在保湿又加上内在保湿。”原来，这是容祖儿依然能保持水灵肌肤的秘诀。“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用保湿产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合女性，滋阴养颜，当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”
容祖儿是多个化妆品牌的形象代言人，为了保持身型，自从出道以来就已经不吃米饭及主食，只是靠吃水果蔬菜及喝汤来保持体力，这样也使得她的皮肤一直很靓。
她说，信不信由你，天生多么好的肌肤都离不开后天的保养。
第四、李嘉欣：早起最好只吃水果
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大美人李嘉欣谈到自己的身材维持之道时，她只有一字秘诀：“忍”。
嘉欣说她很好吃，愈高热量的她愈爱，其中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食为她的最爱。但为了避免自己发胖，她还是有所节制。而且，她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起来后最好只吃水果，这对润肠、美肤有很大帮助。
第五、伍咏薇：果汁帮助排泄，肠胃健康皮肤自然好
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美女伍咏薇人前人后都是幸福相，比以前更为美丽。“我每日都会喝一杯鲜榨果汁，最常喝苹果西芹汁。西芹含丰富的纤维素，帮助排泄，肠胃健康，皮肤自然好。”
西芹的纤维含量极高，且有丰富铁质，对贫血病者有相当帮助。肠胃功能好，皮肤自然靓。
第六、索菲亚·罗兰：每隔两天吃一只菠萝
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意大利著名女影星索菲亚·罗兰年近60却依然荣膺“全球最美的女人”称号。尽管岁月流逝，但她动人的容貌却没有丝毫的改变。
因为多年以来，她一直坚持着自己的健身秘决，除了保持必要的运动和对生活的乐趣外，其中大多与水果和果汁与关。
其一，每隔两天吃一只菠萝。菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。
其二，每天喝一杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的内护作用，并可使头发保持光泽。
其三，每隔３个月禁食两天。在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到清洗消化系统，增强抵抗力的作用。
第七、女模特克里斯蒂：用水果汁恢复皮肤光彩
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“脸庞完美无缺”的世界超模克里斯蒂·特林顿，曾是所有美国女性憧憬的对象。她的美貌为世界上各种知名杂志的封面或名模广告增添光彩。
梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合敏感及晒伤皮肤。
苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，吸收多余的油脂，有的人甚至说它可以去除顽固的黑头粉刺。
她的美容方法很简单，只用3个熟透的梨或苹果及一卷脱脂棉。在打汁机里放入苹果或梨，将脱脂棉浸入打好的果汁中，躺下，把脱脂棉铺在脸上，在头下放一条毛巾接滴下来的果汁。十分钟后，用清水洗净，敷上薄薄一层保湿霜。每星期做二至三次。
第八、黑美人纳奥米：最信赖油梨香蕉酸奶做面膜
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纳奥米有着神秘莫测的个性和迷人的笑容。她热情又充满活力，并很自信。她总是说“我是黑人”。
她是第一个登上《时代》杂志封面和法国及英国《VOGUE》杂志封面的黑人模特。出现在无数时装展示会和杂志封面上的老练而热辣辣的形象使她成为媒体的明星和国际名人。
她的美容方法：把1/4个油梨、1/2个香蕉、1茶匙纯酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含各种维生素，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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