两种食物搭配让你快速减肥 -- 减肥方法-减肥食谱-减肥药-快速减肥-怎样减肥-健康减肥-瘦身-如何减肥-美体-运动瘦身-减肥食谱-三八减肥网

中国瘦身网减肥方法减肥食谱运动减肥明星减肥局部减肥扮靓美容瘦身美体丰胸美乳健身一族健康测试视频日记减肥博客减肥论坛

首页减肥方法减肥食谱如何减肥快速减肥运动减肥明星减肥局部减肥针灸减肥健康减肥健美瑜伽减肥丰胸方法减肥秘笈减肥产品

快速减肥药 脸腹腿医学减肥心理减肥仪器减肥减肥药美容美发青春痘整形化妆服饰香水

最有效果的减肥药 留言板 三九减肥网

情感热线 菁菁校园恋恋红尘围城内外两性私语亲情友情情感测试笑话上半身下半夜同性恋人挑逗视觉精华文章明星恋情 减肥视频

您现在的位置：首页 >> 三八减肥 >> 快速减肥 >> 文章正文

两种食物搭配让你快速减肥

作者：Sun 文章来源：天津网更新时间：2008-3-30

简要内容：密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米而你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。

    密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。

    除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

    原理很简单，当你进食了一碟红烧牛肉饭后，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，便变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物便会在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪弄致膨胀，而且身体会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，引致身体肥胖。

    因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食：

    （1）含蛋白质的食物：

    海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子

    （2）含淀粉质的食物：

    蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米而你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。

上一个文章：狂瘦46斤肥婆变健身教练

下一个文章：快速减肥的七大“秘密武器”