我在办公室工作没有什么时间去运动，腰围从一尺八长到两尺一很郁闷请问有什么好的不用吃的只穿就能减肥。或 -- 减肥方法-减肥食谱-减肥药-快速减肥-怎样减肥-健康减肥-瘦身-如何减肥-美体-运动瘦身-减肥食谱-三八减肥网

回答者：点心xx(新手)　　回答时间：2006-02-18 13:09:29

减肥哪有不辛苦的。躺着减肥那是神话。美体内衣治标不治本，而且束缚内脏，容易引起血循环不畅，皮肤过敏，肌肤暗沉晦涩。
最好最有效最健康的减肥方法就是运动和饮食。当然你可以买一根脂肪震动腰带，又可以按摩腰腹部，减轻酸痛感，又可以减肥。
即使是老坐办公室，也可以多起起身，爬爬楼梯，晚上睡前做做仰卧起坐，不要勉强自己一次一定要做多少个，这样情绪上很累，很烦，不易坚持，能做多少做多少，遍听音乐边做，做完了记得好好鼓励自己，赞美自己！！美由心生啊。
保持肠胃畅通，多喝水，多吃水果蔬菜。推荐一个减小腰围的好方法：白萝卜炖排骨汤，排除身体毒素和水肿，效果非常的好。跳拉丁健身操也能雕塑迷人腰围。
没有一劳永逸的办法，要知道人不是标本，不可能永远定格在十七八岁，我们只有靠智慧和勤劳来维持美丽。最最重要的是我们要有一颗乐观的心灵。即使胖一点，世界依然很美好，依然要学会享受爱，幸福是一种坦荡平和！！